Ujjayi en Vinyasa

Video para entender la aplicación de la respiración Ujjayi en la práctica de asana.
OBJETIVO: Poder unir respiración y movimiento de forma confortable.
DURACIÓN: 13:21 min.
NIVEL: Principiante/Todos los niveles.
MATERIAL NECESARIO: Ninguno.

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Una Práctica Suave

Practica corta para hacer en cualquier momento. De intensidad suave.
OBJETIVO: Soltar la tensión acumulada en el día a día.
DURACIÓN: 21:39 min.
NIVEL: Principiante/Todos los niveles.
MATERIAL NECESARIO: Ninguno.

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Práctica Express todos los niveles

Una práctica corta, para hacer en cualquier momento.
OBJETIVO: Aliviar la tensión de la espalda baja producida por estar sentados mucho tiempo.
DURACIÓN: 13:30 min.
NIVEL: Principiante/Todos los niveles.
MATERIAL NECESARIO: Ninguno.

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