Para volver del verano

Para retomar el pulso de la vida tras el verano.
OBJETIVO: MOvilizar el cuerpo, enfocar la mente.
DURACIÓN: 26:47 min.
NIVEL: Todos los niveles.
MATERIAL NECESARIO: Una manta y dos ladrillos

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Práctica suave para verano

Práctica suave para la época veraniega..
OBJETIVO: Evitar pasar mucho calor en la práctica, nutrir y lubricar las articulaciones.
DURACIÓN: 22:52 min.
NIVEL: Terapéutico.
MATERIAL NECESARIO: Un cinturón

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Movilidad espinal

Moviliza toda tu espalda.
OBJETIVO: Recuperar movilidad y liberar tensiones de toda tu espalda.
DURACIÓN: 36:30 min.
NIVEL: Todos los niveles.
MATERIAL NECESARIO: Dos mantas y dos ladrillos

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