Movilidad espinal

Moviliza toda tu espalda.
OBJETIVO: Recuperar movilidad y liberar tensiones de toda tu espalda.
DURACIÓN: 36:30 min.
NIVEL: Todos los niveles.
MATERIAL NECESARIO: Dos mantas y dos ladrillos

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PARA DORMIR

Práctica sencilla para dormir bien.
OBJETIVO: Ponernos en un lugar desde que que poder conciliar el sueño.
DURACIÓN: 20:05 min.
NIVEL: Todos los niveles.
MATERIAL NECESARIO: Dos mantas.

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Prepárate para la Primavera

Práctica terapéutica para prepararte para la primavera.
OBJETIVO: Favorecer los procesos de depuración del cuerpo.
DURACIÓN: 36:22 min.
NIVEL: Todos los niveles.
MATERIAL NECESARIO: Dos mantas y dos ladrillos.

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