Terapéutico

Práctica sencilla para cualquier momento OBJETIVO: Aliviar las tensiones que produce estar sentadas mucho tiempo..
DURACIÓN: 10:45min.
NIVEL: Todos los niveles.
MATERIAL NECESARIO: Dos sillas

Para retomar el pulso de la vida tras el verano.
OBJETIVO: MOvilizar el cuerpo, enfocar la mente.
DURACIÓN: 26:47 min.
NIVEL: Todos los niveles.
MATERIAL NECESARIO: Una manta y dos ladrillos

Práctica suave para la época veraniega..
OBJETIVO: Evitar pasar mucho calor en la práctica, nutrir y lubricar las articulaciones.
DURACIÓN: 22:52 min.
NIVEL: Terapéutico.
MATERIAL NECESARIO: Un cinturón