Vinyasa Krama

Práctica indicada para el verano
OBJETIVO: Hidratar y nutrir las articulaciones
DURACIÓN: 27:18 min.
NIVEL: Todos los niveles
MATERIAL NECESARIO: Ninguno

Encuentro virtual en el que hablamos sobre los Yoga Sutras de Patanjali. En este caso: Las aflicciones de la mente.

Secuencias basadas en las posturas asimétricas y simétricas de suelo.
OBJETIVO: Trabajar las caderas y la espalda baja.
DURACIÓN: 28:30 min.
NIVEL: Intermedio
MATERIAL NECESARIO: Ninguno