Vinyasa Krama

Secuencia, posturas estáticas, coordinación de respiración y movimiento.
OBJETIVO: Trabajar todo el cuerpo.
DURACIÓN: 33:55 min.
NIVEL: VINYASA KRAMA/Intermedio
MATERIAL NECESARIO: Ninguno.

Práctica de Vinyasa Krama enfocada en las posturas de equilibrio.
OBJETIVO: Enfocar la mente, conseguir fuerza para mantenernos en equilibrio.
DURACIÓN: 60:28 min
NIVEL: VINYASA KRAMA/Intermedio
MATERIAL NECESARIO: Un cinturón.