Estudio de yoga online principiantes

Práctica suave para la época veraniega.. OBJETIVO: Evitar pasar mucho calor en la práctica, nutrir y lubricar las articulaciones. DURACIÓN: 22:52 min. NIVEL: Terapéutico. MATERIAL NECESARIO: Un cinturón Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Una práctica corta, para hacer en cualquier momento. OBJETIVO: Aliviar la tensión de la espalda baja producida por estar sentados mucho tiempo. DURACIÓN: 13:30 min. NIVEL: Principiante/Todos los niveles. MATERIAL NECESARIO: Ninguno. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Entra en nuestra shala virtual, pasa sin llamar DURACIÓN: 3:53 min NIVEL: Todos los niveles MATERIAL NECESARIO: Ninguno

Repaso de posturas básicas de pie utilizando ayudas. OBJETIVO: Encontrar comodidad en estas posturas. DURACIÓN: 24:12 min. NIVEL: Todos los niveles. MATERIAL NECESARIO: Silla y dos ladrillos Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Propuesta sencilla de pranayama, trabajo con la respiración. OBJETIVO: Calmar el sistema nervioso. DURACIÓN: 21:39 min. NIVEL: Pranayama/Todos los niveles MATERIAL NECESARIO: Ninguno. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.