Estudio de yoga online principiantes

Clase de nivel intermedio OBJETIVO: Hacer una práctica completa de vinyasa krama. DURACIÓN: 35:54 min NIVEL: Intermedio MATERIAL NECESARIO: 2 Mantas. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Posturas de pie 2 OBJETIVO: Tomar contacto con las posturas básicas de pie. DURACIÓN: 26:17min NIVEL: Todos los niveles MATERIAL NECESARIO: Ninguno. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Secuencias basadas en las posturas asimétricas y simétricas de suelo. OBJETIVO: Trabajar las caderas y la espalda baja. DURACIÓN: 28:30 min. NIVEL: Intermedio MATERIAL NECESARIO: Ninguno Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Primera aproximación a la respiración “victoriosa”. OBJETIVO: Entender los pasos que nos llevarán a una buena ejecución de este pranayama. Para poder aplicarlo en el furuto a la práctica de asana(posturas). DURACIÓN: 05:08 min NIVEL: Pranayama/Principiante MATERIAL NECESARIO: Ninguno. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Práctica indicada para el verano OBJETIVO: Hidratar y nutrir las articulaciones DURACIÓN: 27:18 min. NIVEL: Todos los niveles MATERIAL NECESARIO: Ninguno Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.