Estudio de yoga online

Práctica terapéutica para prepararte para la primavera. OBJETIVO: Favorecer los procesos de depuración del cuerpo. DURACIÓN: 36:22 min. NIVEL: Todos los niveles. MATERIAL NECESARIO: Dos mantas y dos ladrillos. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Repaso de posturas básicas de pie utilizando ayudas. OBJETIVO: Encontrar comodidad en estas posturas. DURACIÓN: 24:12 min. NIVEL: Todos los niveles. MATERIAL NECESARIO: Silla y dos ladrillos Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Cómo preparar la cintura escapular para las posturas invertidas OBJETIVO: Preparar el marco que nos lleve a las posturas invertidas. DURACIÓN: 14:11 min. NIVEL: Todos los niveles. MATERIAL NECESARIO: Dos ladrillos. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Pranayama resfrescante. OBJETIVO: Enseñar la técnica de este pranayama para que puedas practicarlo tu misma, tú mismo. DURACIÓN: 06:28 min. NIVEL: PRANAYAMA/Todos los niveles. MATERIAL NECESARIO: Ninguno. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Clase MOviliza tu espalda por la mañana OBJETIVO: Preparar tu espalda para el día a día DURACIÓN: 11:03 min NIVEL: Todos los niveles MATERIAL NECESARIO: opcional, una manta. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.