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Moviliza tu espalda por la mañana

Clase MOviliza tu espalda por la mañana OBJETIVO: Preparar tu espalda para el día a día DURACIÓN: 11:03 min NIVEL: Todos los niveles MATERIAL NECESARIO: opcional, una manta.

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04/09/2022
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OBJETIVO: Preparar el marco que nos lleve a las posturas invertidas.
DURACIÓN: 14:11 min.
NIVEL: Todos los niveles.
MATERIAL NECESARIO: Dos ladrillos.

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07/09/2021
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Tutorial invertidas 2

Cómo crear estabilidad en el abdomen y el sacro
OBJETIVO: Preparar el marco que nos lleve a las posturas invertidas.
DURACIÓN: 09:42 min.
NIVEL: Todos los niveles.
MATERIAL NECESARIO: Ninguno

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07/09/2021