El inicio del camino hacia la meditación.
OBJETIVO: Aprender a volcar la atención hacia adentro.
DURACIÓN: 04:35 min.
NIVEL: Meditación/Todos los niveles
MATERIAL NECESARIO: Ninguno.
En este video pondremos la atención, enfocaremos la mente, en el lugar de prana. Ahí donde se inicia la respiración.
OBJETIVO: Mantener la mente enfocada en este punto. Ejercitar la concentración.
DURACIÓN: 7:30 min.
NIVEL: Meditación/Todos los niveles.
MATERIAL NECESARIO: Ninguno.
Segunda aproximación a la respiración “victoriosa”.
OBJETIVO: Entender los pasos que nos llevarán a una buena ejecución de este pranayama. Para poder aplicarlo en el futuro a la práctica de asana(posturas).
DURACIÓN: 11:34 min.
NIVEL: Todos los niveles
MATERIAL NECESARIO: Ninguno.