Pranayama – Meditación

Propuesta sencilla de pranayama, trabajo con la respiración.
OBJETIVO: Calmar el sistema nervioso.
DURACIÓN: 21:39 min.
NIVEL: Pranayama/Todos los niveles
MATERIAL NECESARIO: Ninguno.

Primera aproximación a la respiración “victoriosa”.
OBJETIVO: Entender los pasos que nos llevarán a una buena ejecución de este pranayama. Para poder aplicarlo en el furuto a la práctica de asana(posturas).
DURACIÓN: 05:08 min
NIVEL: Pranayama/Principiante
MATERIAL NECESARIO: Ninguno.