Posturas de pie 1 OBJETIVO: Tomar contacto con tres posturas básicas de pie. DURACIÓN: 26:53 min NIVEL: Todos los niveles MATERIAL NECESARIO: Ninguno.
Video para entender la aplicación de la respiración Ujjayi en la práctica de asana.
OBJETIVO: Poder unir respiración y movimiento de forma confortable.
DURACIÓN: 13:21 min.
NIVEL: Principiante/Todos los niveles.
MATERIAL NECESARIO: Ninguno.
Practica corta para hacer en cualquier momento. De intensidad suave.
OBJETIVO: Soltar la tensión acumulada en el día a día.
DURACIÓN: 21:39 min.
NIVEL: Principiante/Todos los niveles.
MATERIAL NECESARIO: Ninguno.