Estudio de yoga online

Para retomar el pulso de la vida tras el verano. OBJETIVO: MOvilizar el cuerpo, enfocar la mente. DURACIÓN: 26:47 min. NIVEL: Todos los niveles. MATERIAL NECESARIO: Una manta y dos ladrillos Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Entra en nuestra shala virtual, pasa sin llamar DURACIÓN: 2:34 min NIVEL: Intermedio MATERIAL NECESARIO: Ninguno

Practica corta para hacer en cualquier momento. De intensidad suave. OBJETIVO: Soltar la tensión acumulada en el día a día. DURACIÓN: 21:39 min. NIVEL: Principiante/Todos los niveles. MATERIAL NECESARIO: Ninguno. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Cinco minutos para movilizar hombros y cuello| Recomendado para la mañana. OBJETIVO: Liberar tensión y recuperar movilidad. DURACIÓN: 05:40 min. NIVEL: Todos los niveles. MATERIAL NECESARIO: Ninguno Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Pranayama para calmar la mente OBJETIVO: Obtener los beneficios de este sencillo trabajo con la respiración. DURACIÓN: 08:56min NIVEL: Todos los niveles MATERIAL NECESARIO: Ninguno. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.