Vídeos Nivel Principiante

Para toda la espalda
Para toda la espalda OBJETIVO: Movilizar toda la espalda DURACIÓN: 25:50 min NIVEL: Todos los niveles MATERIAL NECESARIO: Ninguno Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.
espalda
Estudiando Tadasana
Estudiando la postura de Tadasana OBJETIVO: Entender el trabajo de los pies DURACIÓN: 17:32 min NIVEL: Todos los niveles MATERIAL NECESARIO: Ninguno Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.
Estudio de yoga online principiantes
Entra en nuestra shala virtual, pasa sin llamar DURACIÓN: 2:09 min NIVEL: Principiante MATERIAL NECESARIO: Ninguno
Moviliza tu espalda por la mañana
Clase MOviliza tu espalda por la mañana OBJETIVO: Preparar tu espalda para el día a día DURACIÓN: 11:03 min NIVEL: Todos los niveles MATERIAL NECESARIO: opcional, una manta. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.
espalda
Tutorial invertidas 1
Cómo preparar la cintura escapular para las posturas invertidas OBJETIVO: Preparar el marco que nos lleve a las posturas invertidas. DURACIÓN: 14:11 min. NIVEL: Todos los niveles. MATERIAL NECESARIO: Dos ladrillos. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.
Tutorial invertidas 2
Cómo crear estabilidad en el abdomen y el sacro OBJETIVO: Preparar el marco que nos lleve a las posturas invertidas. DURACIÓN: 09:42 min. NIVEL: Todos los niveles. MATERIAL NECESARIO: Ninguno Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.
Posturas de pie 4
Cuarto vídeo para practicar posturas básicas de pie.. OBJETIVO: Que te familiarices cada vez más con estas posturas. DURACIÓN: 27:18 min. NIVEL: Todos los niveles MATERIAL NECESARIO: Ninguno Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.
Tutorial Trikonasana 1
Tutorial sobre la postura Trikonasana. OBJETIVO: Dar ideas sobre el trabajo de los pies y las piernas. DURACIÓN: 12:32 min. NIVEL: Todos los niveles MATERIAL NECESARIO: Ninguno Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.
Posturas de pie con ayudas
Repaso de posturas básicas de pie utilizando ayudas. OBJETIVO: Encontrar comodidad en estas posturas. DURACIÓN: 24:12 min. NIVEL: Todos los niveles. MATERIAL NECESARIO: Silla y dos ladrillos Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.
Práctica exprés para hombros y cuello
Cinco minutos para movilizar hombros y cuello| Recomendado para la mañana. OBJETIVO: Liberar tensión y recuperar movilidad. DURACIÓN: 05:40 min. NIVEL: Todos los niveles. MATERIAL NECESARIO: Ninguno Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.
Preparación para las posturas de equilibrio
Preparación para las posturas de equilibrio OBJETIVO: Crear el marco para afrontar las posturas de equilibrio. DURACIÓN: 29:04min NIVEL: Todos los niveles MATERIAL NECESARIO: Ninguno. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.
Una Práctica Suave 2
Práctica corta para hacer en cualquier momento. De intensidad suave. OBJETIVO: Soltar la tensión acumulada en el día a día. DURACIÓN: 24:31 min. NIVEL: Todos los niveles. MATERIAL NECESARIO: Ninguno. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.
Práctica Exprés 2
Práctica exprés 2 OBJETIVO: Liberar tensiones. DURACIÓN: 19:21 min NIVEL: Todos los niveles MATERIAL NECESARIO: Ninguno. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.
Posturas de pie 3
Posturas de pie 3 OBJETIVO: Tomar contacto con las posturas básicas de pie. DURACIÓN: 37:51min NIVEL: Todos los niveles MATERIAL NECESARIO: Ninguno. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.
Posturas de pie 2
Posturas de pie 2 OBJETIVO: Tomar contacto con las posturas básicas de pie. DURACIÓN: 26:17min NIVEL: Todos los niveles MATERIAL NECESARIO: Ninguno. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.
Posturas de pie 1
Posturas de pie 1 OBJETIVO: Tomar contacto con tres posturas básicas de pie. DURACIÓN: 26:53 min NIVEL: Todos los niveles MATERIAL NECESARIO: Ninguno. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.
Ujjayi en Vinyasa
Video para entender la aplicación de la respiración Ujjayi en la práctica de asana. OBJETIVO: Poder unir respiración y movimiento de forma confortable. DURACIÓN: 13:21 min. NIVEL: Principiante/Todos los niveles. MATERIAL NECESARIO: Ninguno. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.
Una Práctica Suave
Practica corta para hacer en cualquier momento. De intensidad suave. OBJETIVO: Soltar la tensión acumulada en el día a día. DURACIÓN: 21:39 min. NIVEL: Principiante/Todos los niveles. MATERIAL NECESARIO: Ninguno. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.
Práctica Express todos los niveles
Una práctica corta, para hacer en cualquier momento. OBJETIVO: Aliviar la tensión de la espalda baja producida por estar sentados mucho tiempo. DURACIÓN: 13:30 min. NIVEL: Principiante/Todos los niveles. MATERIAL NECESARIO: Ninguno. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.