Estudio de yoga online pranayama

Cómo crear estabilidad en el abdomen y el sacro OBJETIVO: Preparar el marco que nos lleve a las posturas invertidas. DURACIÓN: 09:42 min. NIVEL: Todos los niveles. MATERIAL NECESARIO: Ninguno Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Para toda la espalda OBJETIVO: Movilizar toda la espalda DURACIÓN: 25:50 min NIVEL: Todos los niveles MATERIAL NECESARIO: Ninguno Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Tercer video de la serie que pretende liberar, dar movilidad y aliviar toda la espalda. OBJETIVO: Liberar el diafragma y la musculatura de la caja torácica. DURACIÓN: 42:02 min. NIVEL: Terapéutico/Todos los niveles. MATERIAL NECESARIO: Dos ladrillos. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Segunda aproximación a la respiración “victoriosa”. OBJETIVO: Entender los pasos que nos llevarán a una buena ejecución de este pranayama. Para poder aplicarlo en el futuro a la práctica de asana(posturas). DURACIÓN: 11:34 min. NIVEL: Todos los niveles MATERIAL NECESARIO: Ninguno. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Entra en nuestra shala virtual, pasa sin llamar DURACIÓN: 2:09 min NIVEL: Principiante MATERIAL NECESARIO: Ninguno