Estudio de yoga online pranayama

Pranayama que trabaja con Anuloma Viloma y Ujjayi. “Prati” significa “contra” y “loma” significa “en orden natural”. Pratiloma es la respiración que va “contra el orden natural”. OBJETIVO:Equilibrar los ritmos respiratorios y el sistema nervioso. DURACIÓN: 4:18 min. NIVEL:Intermedio. MATERIAL NECESARIO: Ninguno. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

En este video pondremos la atención, enfocaremos la mente, en el lugar de prana. Ahí donde se inicia la respiración. OBJETIVO: Mantener la mente enfocada en este punto. Ejercitar la concentración. DURACIÓN: 7:30 min. NIVEL: Meditación/Todos los niveles. MATERIAL NECESARIO: Ninguno. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Clase de nivel intermedio OBJETIVO: Hacer una práctica completa de vinyasa krama. DURACIÓN: 35:54 min NIVEL: Intermedio MATERIAL NECESARIO: 2 Mantas. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Propuesta para hacer en cualquier sitio. Adaptada a espacios reducidos. OBJETIVO: Que puedas practicar en cualquier lugar. DURACIÓN: 53:25 min. NIVEL: Vinyasa Krama/Todos los niveles MATERIAL NECESARIO: Ninguno. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Surya Bhedana Pranayama OBJETIVO: Aprender a realizar este energetizante pranayama DURACIÓN: 05:17min NIVEL: Todos los niveles MATERIAL NECESARIO: Ninguno. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.