Estudio de yoga online pranayama

Tutorial sobre la postura Trikonasana. OBJETIVO: Dar ideas sobre el trabajo de los pies y las piernas. DURACIÓN: 12:32 min. NIVEL: Todos los niveles MATERIAL NECESARIO: Ninguno Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Clase de nivel intermedio OBJETIVO: Abrir, liberar y trabajar las caderas. DURACIÓN: 42:57 min NIVEL: Intermedio MATERIAL NECESARIO: 1 manta. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Moviliza toda tu espalda. OBJETIVO: Recuperar movilidad y liberar tensiones de toda tu espalda. DURACIÓN: 36:30 min. NIVEL: Todos los niveles. MATERIAL NECESARIO: Dos mantas y dos ladrillos Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

En este video pondremos la atención, enfocaremos la mente, en el lugar de prana. Ahí donde se inicia la respiración. OBJETIVO: Mantener la mente enfocada en este punto. Ejercitar la concentración. DURACIÓN: 7:30 min. NIVEL: Meditación/Todos los niveles. MATERIAL NECESARIO: Ninguno. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Secuencia, posturas estáticas, coordinación de respiración y movimiento. OBJETIVO: Trabajar todo el cuerpo. DURACIÓN: 33:55 min. NIVEL: VINYASA KRAMA/Intermedio MATERIAL NECESARIO: Ninguno. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.