Estudio de yoga online pranayama

Práctica terapéutica para sacro y suelo pélvico. OBJETIVO: Trabajar espalda baja, sacro, suelo pélvico y abdomen.. DURACIÓN: 34:22 min. NIVEL: Todos los niveles. MATERIAL NECESARIO: NInguno. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Repaso de posturas básicas de pie utilizando ayudas. OBJETIVO: Encontrar comodidad en estas posturas. DURACIÓN: 24:12 min. NIVEL: Todos los niveles. MATERIAL NECESARIO: Silla y dos ladrillos Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Segundo video de una serie de 4 que abordan una práctica que libere y dote de movilidad a la espalda. OBJETIVO: Dar estabilidad y consistencia a la faja abdominal. DURACIÓN: 28:42 min NIVEL: Terapéutico/Todos los niveles MATERIAL NECESARIO: Dos ladrillos y un cinturón Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Preparación para las posturas de equilibrio OBJETIVO: Crear el marco para afrontar las posturas de equilibrio. DURACIÓN: 29:04min NIVEL: Todos los niveles MATERIAL NECESARIO: Ninguno. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Video para entender la aplicación de la respiración Ujjayi en la práctica de asana. OBJETIVO: Poder unir respiración y movimiento de forma confortable. DURACIÓN: 13:21 min. NIVEL: Principiante/Todos los niveles. MATERIAL NECESARIO: Ninguno. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.