Estudio de yoga online pranayama

Yoga con apoyos. En este caso, una silla. Práctica suave y respetuosa. OBJETIVO: Soltar tensiones de manera respetuosa, suave, utilizando un apoyo. DURACIÓN: 21:20 min. NIVEL: Terapéutico/Todos los niveles. MATERIAL NECESARIO: Una silla. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Una práctica corta, para hacer en cualquier momento. OBJETIVO: Aliviar la tensión de la espalda baja producida por estar sentados mucho tiempo. DURACIÓN: 13:30 min. NIVEL: Principiante/Todos los niveles. MATERIAL NECESARIO: Ninguno. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Clase Encuentro Linaje Krishnamacharya OBJETIVO: Enfocar la mente, preparar el cuerpo para meditar DURACIÓN: 56:21 min NIVEL: Todos los niveles MATERIAL NECESARIO: Ninguno. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

En este video pondremos la atención, enfocaremos la mente, en el lugar de prana. Ahí donde se inicia la respiración. OBJETIVO: Mantener la mente enfocada en este punto. Ejercitar la concentración. DURACIÓN: 7:30 min. NIVEL: Meditación/Todos los niveles. MATERIAL NECESARIO: Ninguno. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Práctica sencilla para cualquier momento OBJETIVO: Aliviar las tensiones que produce estar sentadas mucho tiempo.. DURACIÓN: 10:45min. NIVEL: Todos los niveles. MATERIAL NECESARIO: Dos sillas Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.