Estudio de yoga online pranayama

Práctica terapéutica para sacro y suelo pélvico. OBJETIVO: Trabajar espalda baja, sacro, suelo pélvico y abdomen.. DURACIÓN: 34:22 min. NIVEL: Todos los niveles. MATERIAL NECESARIO: NInguno. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Una práctica de vinyasa krama de nivel intermedio OBJETIVO: Preparar Ustrasana, la postura del camello, DURACIÓN: 49:01 min. NIVEL: Intermedio. MATERIAL NECESARIO: Ninguno. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Clase de nivel intermedio OBJETIVO: Abrir, liberar y trabajar las caderas. DURACIÓN: 48:05 min NIVEL: Intermedio MATERIAL NECESARIO: Ninguno Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Una práctica corta, para hacer en cualquier momento. OBJETIVO: Aliviar la tensión de la espalda baja producida por estar sentados mucho tiempo. DURACIÓN: 13:30 min. NIVEL: Principiante/Todos los niveles. MATERIAL NECESARIO: Ninguno. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Para toda la espalda OBJETIVO: Movilizar toda la espalda DURACIÓN: 25:50 min NIVEL: Todos los niveles MATERIAL NECESARIO: Ninguno Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.