Vídeos Terapéuticos

Un aperitivo de una clase de yoga terapéutico.

Acercamiento al yoga terapéutico. OBJETIVO: Soltar tensiones, recomponer el cuerpo, relajar la mente. DURACIÓN: 53:25 min. NIVEL: Terapéutico/Todos los niveles. MATERIAL NECESARIO: Una manta. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Yoga con apoyos. En este caso, una silla. Práctica suave y respetuosa. OBJETIVO: Soltar tensiones de manera respetuosa, suave, utilizando un apoyo. DURACIÓN: 21:20 min. NIVEL: Terapéutico/Todos los niveles. MATERIAL NECESARIO: Una silla. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Una práctica suave sin apoyos agresivos en las manos para preservar las muñecas. OBJETIVO: No sobrecargar la articulación de la muñeca. DURACIÓN: 42:52 min. NIVEL: Terapéutico/Todos los niveles. MATERIAL NECESARIO: Mantas y ladrillos. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Práctica centrada en la parte alta de la espalda y el cuello. OBJETIVO: Liberar y dar movilidad al cuello. Entender su funcionamiento en las posturas. DURACIÓN: 50:14 min. NIVEL: Terapéutico/Todos los niveles. MATERIAL NECESARIO: Un ladrillo, una manta y un cinturón. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Tercer video de la serie que pretende liberar, dar movilidad y aliviar toda la espalda. OBJETIVO: Liberar el diafragma y la musculatura de la caja torácica. DURACIÓN: 42:02 min. NIVEL: Terapéutico/Todos los niveles. MATERIAL NECESARIO: Dos ladrillos. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Practica suave de yoga terapéutico. OBJETIVO: Dar movilidad y liberar todo el cuerpo DURACIÓN: 27:46 min NIVEL: Terapéutico/Todos los niveles MATERIAL NECESARIO: Tres mantas. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Segundo video de una serie de 4 que abordan una práctica que libere y dote de movilidad a la espalda. OBJETIVO: Dar estabilidad y consistencia a la faja abdominal. DURACIÓN: 28:42 min NIVEL: Terapéutico/Todos los niveles MATERIAL NECESARIO: Dos ladrillos y un cinturón Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Primer video de una serie de 4 que abordan una práctica que libere y dote de movilidad a la espalda. OBJETIVO: Tratar de diferenciar el movimiento del sacro del movimiento de las caderas. DURACIÓN: 35:23 min. NIVEL: Terapéutico/Todos los niveles. MATERIAL NECESARIO: Dos ladrillos. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.