Estudio de yoga online

Trabajamos en este video con la energía vital y la de eliminación. OBJETIVO: Enfocar la mente a través de un mantra. DURACIÓN: 05:33 min NIVEL: Todos los niveles MATERIAL NECESARIO: Ninguno. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Pranayama calmante OBJETIVO: Practicar Viloma ujjayi DURACIÓN: 11:15 min NIVEL: Todos los niveles MATERIAL NECESARIO: Ninguno Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Práctica centrada en la parte alta de la espalda y el cuello. OBJETIVO: Liberar y dar movilidad al cuello. Entender su funcionamiento en las posturas. DURACIÓN: 50:14 min. NIVEL: Terapéutico/Todos los niveles. MATERIAL NECESARIO: Un ladrillo, una manta y un cinturón. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Práctica indicada para el verano OBJETIVO: Hidratar y nutrir las articulaciones DURACIÓN: 27:18 min. NIVEL: Todos los niveles MATERIAL NECESARIO: Ninguno Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Chandra Bhedana Pranayama OBJETIVO: Aprender a realizar este calmante pranayama DURACIÓN: 09:10min NIVEL: Todos los niveles MATERIAL NECESARIO: Ninguno. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.