Estudio de yoga online

Práctica terapéutica para la espalda alta. OBJETIVO: Soltar y liberar la espalda alta. DURACIÓN: 29:27 min. NIVEL: Todos los niveles. MATERIAL NECESARIO: Dos mantas, un cinturón y dos ladrillos. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Práctica sencilla para cualquier momento OBJETIVO: Aliviar las tensiones que produce estar sentadas mucho tiempo.. DURACIÓN: 10:45min. NIVEL: Todos los niveles. MATERIAL NECESARIO: Dos sillas Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Para retomar el pulso de la vida tras el verano. OBJETIVO: MOvilizar el cuerpo, enfocar la mente. DURACIÓN: 26:47 min. NIVEL: Todos los niveles. MATERIAL NECESARIO: Una manta y dos ladrillos Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Segunda aproximación a la respiración “victoriosa”. OBJETIVO: Entender los pasos que nos llevarán a una buena ejecución de este pranayama. Para poder aplicarlo en el futuro a la práctica de asana(posturas). DURACIÓN: 11:34 min. NIVEL: Todos los niveles MATERIAL NECESARIO: Ninguno. Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.

Práctica indicada para el verano OBJETIVO: Hidratar y nutrir las articulaciones DURACIÓN: 27:18 min. NIVEL: Todos los niveles MATERIAL NECESARIO: Ninguno Contenido disponible exclusivamente para suscriptores.