VINYASA KRAMA

Es un sistema de  Hatha Yoga donde mente, cuerpo y respiración hacen lo mismo al mismo tiempo. En cada clase construimos una secuencia para alcanzar una postura principal. Alcanzada esta trabajamos las posturas que nos devuelvan equilibrio para acabar en savasana, relax. En vinyasa krama trabajamos con la respiración(pranayama) y la atención plena (prathyahara-dharana).

¿Qué pones en marcha con la práctica de este sistema?

YOGA TERAPÉUTICO

En las clases de yoga terapéutico observamos las condiciones específicas de cada alumno dando las herramientas para que el practicante pueda hacerse cargo de su propia práctica potenciando todos los beneficios y evitando riesgos innecesarios.

¿Qué puedes experimentar con la práctica de este sistema?

KUNDALINI YOGA

Es un kriya yoga.  Kriya significa acción perfecta. En Kundalini yoga despertarmos y movilizarmos nuestra energia uniendo posturas (asanas), respiración (pranayma), sonido(mantras), posiciones de las manos (mudras) y contracciones de determinados grupos musculares (bandas), con el objeto de depurarnos a todos los niveles.

¿Qué puedes experimentar con la práctica de este sistema?