Taller de yoga|Presencial y Online

Descripción

“Del cuerpo a la mente”

Domingo 9 de Mayo. Yoga presencial y online. De 10:30 a 13:00 hrs

Imparte: Pablo Alonso. Vía Zoom y en Benamate, C/Sierpe 3, 28005, Madrid

Plazas limitadas.

Asana significa asiento. En cada postura deberíamos cultivar esta idea. Cada postura debería ser tomada como un  asiento firme y confortable donde poder ser, estar y respirar. En este taller de yoga  exploraremos cómo usar la práctica física, la práctica de asana, para encontrar un espacio interno confortable sobre el que se asiente nuestra practica meditativa.Prepararemos nuestro espacio físico para sentarnos a meditar.

En el taller veremos una secuencia sencilla y eficaz de Vinyasa Krama para preparar el cuerpo y la mente para el silencio. Trabajaremos con la respiración y acabaremos entrando en el estado de la mente concentrada (dharana).