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Vídeos / Principiantes

Posturas de pie 1

Posturas de pie 1 OBJETIVO: Tomar contacto con tres posturas básicas de pie. DURACIÓN: 26:53 min NIVEL: Todos los niveles MATERIAL NECESARIO: Ninguno.

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31/10/2020
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Vídeos / Pranayama - Meditación

Pranayama Antiestrés

Pranayama Antiestrés OBJETIVO: Calmar el sistema nervioso y aprender a expandir y controlar la respiración. DURACIÓN: 13: 49 min NIVEL: Todos los niveles MATERIAL NECESARIO: Ninguno.

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30/10/2020
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Vídeos / Vinyasa Krama

Vinyasa Krama Nivel Intermedio 2

Una práctica de vinyasa krama de nivel intermedio OBJETIVO: Preparar Ustrasana, la postura del camello, DURACIÓN: 49:01 min.
NIVEL: Intermedio. MATERIAL NECESARIO: Ninguno.

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15/10/2020