PARA DORMIR

Práctica sencilla para dormir bien.
OBJETIVO: Ponernos en un lugar desde que que poder conciliar el sueño.
DURACIÓN: 20:05 min.
NIVEL: Todos los niveles.
MATERIAL NECESARIO: Dos mantas.

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¿Qué es la flexibilidad?

Generalmente se asocia yoga y flexibilidad. Pero, ¿qué flexibilidad es la que se ejercita en una clase de yoga? ¿Por qué el yoga hace que seamos más flexibles? ¿Es necesario…

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Prepárate para la Primavera

Práctica terapéutica para prepararte para la primavera.
OBJETIVO: Favorecer los procesos de depuración del cuerpo.
DURACIÓN: 36:22 min.
NIVEL: Todos los niveles.
MATERIAL NECESARIO: Dos mantas y dos ladrillos.

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